Ich bin Sarah und lebe mein Herzensprojekt mit PRANA

​PRANA steht für die Lebensenergie, die jeder von uns in sich trägt und von der wohl auch jeder so viel wie möglich haben möchte :)

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Lebensenergie spüren und strahlen wir am meisten aus, wenn wir in Balance sind. Uns aktiv, vital und gesund fühlen. Momente, in denen wir sicher mit beiden Beinen am Boden stehen, glücklich sind. Natürlich besteht ein Leben nicht nur aus solchen Momenten. Manchmal zieht es uns sprichwörtlich den Boden unter den Füßen weg, aus verschiedensten Gründen. Und oft halten wir an Dingen fest, von denen wir glauben sie zu brauchen um glücklich zu sein und verlieren den Halt wenn eben jene Dinge nicht mehr gegeben sind.

Die gute Nachricht ist, dass wir die Fähigkeit haben, eine Basis zu schaffen, die uns das Glücklich- & Gesundsein leichter macht und uns stand halten lässt, wenn wir vor Herausforderungen stehen.

Dazu braucht es einen gesunden Körper & einen gesunden Geist!

Es gilt also bei uns selbst anzufangen, da wir Dinge im Außen nicht steuern können und sie sich ständig verändern. Bewusste Körperarbeit hält zum einen den Körper gesund und fit, sie ermöglicht aber auch Zugang und Verbindung nach Innen und schafft damit ein festes, ausgeglichenes Fundament um in Harmonie und Gesundheit zu leben. Je stärker diese Verbindung ist, desto ausgeglichener wirst du dich bewegen, denken und fühlen.

Yoga ist eine wundervolle Weise in diese Verbindung zu kommen. Auch um den Körper zu kräftigen und mobil zu halten. Wenn du noch nie Yoga praktiziert hast, ist es schwierig zu beschreiben. Man muss Yoga selbst ausprobieren. Nur so viel: Yoga ist ein effektives ganzheitliches Konzept aus tiefer Körperarbeit (Asana),  Atmung (Pranayama) & Meditation und bei regelmäßiger Praxis noch viel mehr als du dir jetzt vorstellen kannst.

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„Ist das Licht des Yoga einmal entzündet, verlischt es nie mehr.
Je intensiver man übt, desto heller leuchtet die Flamme.“

B. K. S. Iyengar

 

Ich habe das PRANA 2019 gegründet um meine Erfahrung weiterzugeben. Meine Liebe zum Sport und dem menschlichen Körper habe ich erst nach der Geburt meiner Kinder entdeckt und damit ersten richtigen Zugang zu meinem Körper und auch mir selbst hergestellt. 2016 kam die erste Berührung mit Yoga, die mich sofort fasziniert hat. Ich habe fast täglich geübt, mich weitergebildet was Körper & Geist umfasst und tue es immer noch.

Rückblickend habe ich in diesen letzten Jahren eine große innerliche wie äußerliche Veränderung durchlaufen. Wie tief Yoga berührt und wirkt und wie sehr er mein Leben und das meiner Familie bereichert habe ich erst über die Dauer der Praxis entdeckt und bin immer noch mitten dabei. Alles was ich lernen darf gebe ich nun mit meinem Herzensprojekt PRANA weiter.

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Du findest im PRANA Studio nicht nur vielfältige Yoga Gruppenkurse im kleinen Rahmen, sondern auch individuell betreute Personal Trainings im Yoga & Fitness Bereich.​ Du musst dafür weder spirituell, noch beweglich oder sportlich sein.

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Ich freue mich, wenn du PRANA (er)leben möchtest und ich mit dir weiter wachsen darf.

Fühl dich willkommen!​

DEINE SARAH